妊娠期糖尿病应该吃什么？可以吃什么？

很多新手准妈妈都会有这样的担忧： 什么是妊娠糖尿病？我怀孕后很少吃甜食，为什么还会得妊娠糖尿病？我怀孕前血糖正常，为什么怀孕后突然得了糖尿病？为什么孕期会得糖尿病？这与吃甜食有关吗？如何控制妊娠糖尿病 ...... 得了妊娠糖尿病应该吃什么？我可以吃什么？

什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病是一种在怀孕期间血糖水平过高的疾病。妊娠糖尿病的症状通常在怀孕中期开始出现，大约是怀孕20至24周。

医生通常会在怀孕 24 到 28 周时检查孕妇的血糖。血液中的高血糖水平可能会给孕妇和胎儿带来并发症。因此，医生必须及时诊断妊娠糖尿病，以确保孕妇的血糖水平稳定。

妊娠糖尿病有哪些影响？

对妈妈的影响：

1、由于糖尿病导致羊水过多，容易发生胎膜早破、早产。

2、同时合并妊娠高血压的几率是普通孕妇的4-8倍，更容易发生妊娠子痫。

3、微血管容易发生病变，会影响眼睛、肾脏和心脏。

4. 呼吸道感染、泌尿生殖系统感染和霉菌感染的几率也会增加。

5、易形成巨大胎儿，造成难产。

6、由于糖尿病妈妈体内胰岛素水平低，还容易导致产后子宫宫缩不良，造成产后大出血。

对胎儿的影响：

1、易发生发育异常，宫内发育受限，发生先天性畸形的几率比一般孕妇高出两到三倍。其中以神经系统、心血管系统、消化系统畸形居多。

2. 40%的胎儿体重超过4000克，无法自然分娩时，只能选择剖腹产。

3、母体高血糖促使胎儿分泌大量胰岛素，产后虽然母体血糖不再影响胎儿，但新生儿仍习惯性分泌大量胰岛素，引发新生儿低血糖。

4、肺部发育受到影响，胎儿肺泡表面活性物质不足，易发生新生儿呼吸窘迫综合征。

妊娠糖尿病患者如何饮食？

妊娠期糖尿病患者的饮食营养非常重要，其目的：一是使妊娠期糖尿病患者血糖达标；二是防止酮症的发生，不能因为害怕血糖高而严格控制饮食导致酮症的发生。

由于妊娠期妇女胰岛素抵抗严重，本来就容易发生酮症，如果严格控制饮食，尤其是碳水化合物的摄入，更容易发生酮症，严重的还会发生酮症酸中毒，影响胎儿的发育。

一般来说，妊娠糖尿病患者的饮食计划包括三顿正餐、2-4 顿加餐或称为点心。对于一些体重理想的女性来说，每天的热量需求大约为每公斤体重 30 千卡，如果体重超重，则每天的热量供应可适当减少到每公斤体重 20-25 千卡。

如果是病态肥胖，也需要减少热量，但每天至少不能少于 1 800 千卡，以防止发生酮症。

确定碳水化合物的量

碳水化合物在糖尿病的热量占比中起着非常重要的作用，在碳水化合物占比50%-60%的情况下，孕妇可以适当减少碳水化合物的供给，这样既能保证不发生酮症，又能防止餐后血糖升高过快，导致餐后高血糖，但选择多少碳水化合物合适并没有定论，需要因人而异。

碳水化合物的总量是三餐和加餐的平均值，包括计算每次加餐中碳水化合物的数量。这样既避免了碳水化合物的集中供给，又避免了餐后高血糖或低血糖的发生，还避免了因碳水化合物长期过量造成巨大胎儿。

妊娠糖尿病的饮食调整非常重要，轻度血糖升高完全可以通过饮食调整，避免使用胰岛素治疗，一方面胰岛素治疗使体重增加过快，还可能导致低血糖发生，所以患有妊娠糖尿病的孕妈妈，平时一定要做好饮食控制哦。