如何记录胎动

如何记录胎动

胎儿是一个有生命的有机体，发育到一定程度就会出现活动迹象，这个神奇的时刻在医学上被称为胎动。当胎儿出现比较规律的胎动时，准妈妈要学会数胎动，并坚持数胎动，这关系到对胎儿健康状况的监测。

当胎动异常时，你就会意识到记录胎动和不记录胎动的区别！

如何数胎动

通常，准妈妈可以从怀孕第 28 周开始数胎动，直到胎儿娩出。每天有早、中、晚三个时间段，每个时间段都是固定用来数胎动的。准妈妈要数胎动时，可以坐在凳子上，也可以侧卧在床上，双手轻轻放在孕肚上，沉下心来，用心感受胎儿的变化。胎儿从活动到中止活动都算一次胎动，如果有持续几次的胎动也算一次胎动。准妈妈数胎动1小时，把数到的胎动次数整理一下，把3次记录的胎动次数相加，再乘以4，就是12小时的胎动次数。如果准妈妈由于客观情况，没有时间进行每天3次的胎动计数，可以在傍晚胎动活跃时计数1小时，将胎动数据乘以12，就是每天12小时的胎动次数，一般情况下次数应保持在20次以上。

在数胎动的时候，准妈妈要清楚一点，胎儿在腹中的一次动作不能算作一次胎动，我们记录的胎动次数是一系列连续不间断的动作，如果动作中间有停顿，超过2-3分钟，就算一次胎动。如果 1 小时内胎动少于 3 次，我们就应该给胎儿一些刺激，再统计 1 小时的胎动。

如何记录胎动

为了更详细地记录胎动，准妈妈应该制作一个表格，将每个时期的胎动次数记录在相应的表格中，表格中还应该包括胎动的强度、频率、开始时间、持续时间、间隔时间，以及胎动的特点，如胎动的大小、肢体运动或整体运动等。越详细越好。

准妈妈记录宝宝一段时间的胎动，可以总结出胎儿的活动规律，从表格中可以看出，胎儿哪个时间段比较活跃，哪个时间段不那么活跃，两次胎动停顿了多长时间，这样才能让准妈妈准确掌握胎儿的活动规律，如果胎动有异常也很容易分辨。如果胎儿1小时内胎动不超过3次，经过一定刺激后无明显上升迹象，或连续计数2小时胎动不超过10次，或12小时内宝宝的胎动少于20次，或胎动突然锐减，同比下降30%，准妈妈就有必要及时去医院检查，找出原因。