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产后护理要坐

时间:2024-06-09 来源:未知 516

产后坐月子护理要根据产妇不同的体质属性,进行适当的食补和食疗,不仅能达到良好的效果,还能改善不良体质。

现将女性的身体属性及其适用食物分析如下:

1. 寒性体质

特征:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便溏薄,小便频数,色淡,痰清,鼻清,舌苔白,易感冒。

适用食物

这类体质的母亲脾胃虚寒,手脚冰凉,血液循环差。宜多吃温补食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物汤或十全大补汤等。过于油腻,以免腹泻。吃温热的食物或药物,可以促进血液循环,达到补气养血的目的,不易扭伤筋骨、腰酸背痛。

忌食

凉性蔬果,如西瓜、木瓜、柚子、柚子、梨、杨梅、橘子、西红柿、哈密瓜、香瓜等。

荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。


参考资料
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